Podprite svoje hormonsko ravnovesje za lahkotnejši vsakdan.
Če bi bili hormoni vremenska napoved, bi bili moški sončen dan – stabilni in predvidljivi. Ženske? Štirje letni časi v enem dnevu! En trenutek energična, naslednji te že nekaj vrže iz tira. Od najstništva do menopavze ženskam hormoni krojijo razpoloženje, energijo in apetit – zato jih je treba podpreti in ukrotiti.
Ženski hormoni namreč tvorijo edinstven sistem, ki vplivajo na vse vidike počutja. Ko se njihovo krhko ravnovesje poruši, se lahko pojavijo simptomi, kot so utrujenost, nihanje razpoloženja, pridobivanje telesne teže in težave s koncentracijo.
Kljub temu da na nekatere vzroke za nihanje ne moramo vplivati, pa vseeno obstaja več načinov, kako to ravnovesje podpremo. Veliko razliko naredijo že uravnotežena prehrana, aktiven življensjki stil, uravnan krvni sladkor, manj stresa, dovolj (kakovostnega) spanca in seveda ključnih hranil.